بهترین زمان مصرف چای سبز

چای سبز را هر زمان در شبانه روز می توانید میل کنید، اما یکی از زمان های مناسب برای نوشیدن چای سبز دوساعت بعد یا قبل از وعده های غذایی است مخصوصا صبح ها به دلیل وجود میزان کافئین موجود در آن.

چای سبز طبع سردی دارد و برای متعادل شدن بهتر است که با خوراکی های جانبی که طبع گرم دارد استفاده کنید تا خاصیت آنتی اکسیدانی و چربی سوزی آن افزایش یابد.

نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کاملا مناسب است زیرا به دلیل داشتن کافئین میتواند انرژی شما را افزایش دهد و چربی بیشتری بسوزاند.

• از نوشیدن چای سبز همراه غذا خودداری کنید.
• چای سبز را با معده خالی ننوشید.
• چای سبز را قبل از خواب ننوشید زیرا به دلیل وجود کافئین موجود در آن موجب اختلال خواب شما میشود.